Ward Gypson, M.D.综述

為什麼這麼多人会有痛症，尤其是腰背痛？這是一個病人和醫生都经常提出，同时又受到不同程度烦扰問題。我想从另一個不同的角度--中醫，来解释腰背痛原因。

中國傳統醫藥（中醫）已經在東方存在了幾千年，近十年中又在西方得到越来越多​​的讚譽。中醫包括了針刺，草藥，艾灸，推拿或按摩治​​療，还经常包括食療和氣功（呼吸療法）。

1997年11月，美國國家衛生研究院（NIH），發表了一份共識聲明指出，事實上已有足夠的證據支持針灸适用于治療某些疾病。雖然仍需進一步研究其生理和臨床應用價值，但針刺治療腰背痛的療效是肯定的。我认为，使用針灸不是要排除西醫现行的治療的，而是要联合使用來成功治療病人。

中國傳統醫學​​理論

當一個人被診斷為背部有問題时，其病因可能是頸椎病，脊柱骨關節炎，腰椎間盤脫出或腰背肌肉/韌帶腰椎勞損。西方醫療方法包括有脊柱外科手術，物理治療，藥物治療和类固醇硬膜外注射療法。這些都是可行的療法，不过如果它們不能減輕疼痛怎么办？另外，引起腰背痛首要的根本原因是什麼？这些原因可被克服吗？讓我們通過中醫理論来研究它。

中醫有它自己獨特的邏輯科學，它与現代西醫不同一個系統，许多理念不可以用西醫的邏輯來解釋。想要理解中醫，我們必需先要擴大我們的思維方式，肯定两种醫學的价值，才能接受兩种醫學的異同。

可以說，中醫是由陰陽學說所誕生的。陰陽存在於自然界，它却完美地描述了人體的部位和功能。陰陽处于一個動態的平衡狀態，如失去了這種平衡，疾病就会发生。太陽（陽）和月亮（陰）就是自然界陰陽平衡的一個例子，在24小時內，陰陽更改，但從地球的角度來看，陰陽是平衡的。陰陽在體內各自不同，但需要互相并存，例如陰代表靜和血液，陽代表活動和氣，气需要血液滋養而血需要氣來推動。

氣是一种能源，物質力量，電磁流，或生命的力量。氣通过經絡运行于我們全身。這些經絡与西醫的神經，血管和淋巴系統不同。当我們出生時，我們身體充满了元氣，随着年龄增长，氣逐渐减弱，当氣耗盡时，我們的生命也就结束了。根據中醫理論，氣藏于腎臟，通过經絡敷布于全身各個器官，腺體等整個人體系統。因為這些錯綜複雜的經絡系統，當提及器官时，如腎臟，通常不仅考虑單獨的一个器官，而要包括与它相关的一系列系统。每个器官有各自的陰陽，激素平衡，以及各自的氣血功能，同时又通过經絡系統與其他器官系統相连，使身體成为一个不可分割的整體。因此，中醫看病不可能只针对某器官或身體某部位孤立的問題而不考慮整體。但你会奇怪，腰痛與整體有何关系呢？

中醫認為腰背痛與腎臟關係

腰为腎府，這意味着大部分腰痛都与腎臟毛病相關，但也有少部分例外。中醫治療腰背痛时，毫無疑問要从腎臟着手。

说到氣，中醫有句古话：通则不痛，痛则不通。

按这原则，如果氣血流经腰背部时受到凝滯，就会产生腰背痛。就像河水流動时，一棵樹突然倒在中间，我們看到河水不再自由流動而被逼到河岸一样。針灸的目的就是要重新疏通这些經絡的阻塞，使氣恢復流通。

 

氣血在體內為何会受到阻礙，從而引起疼痛的呢？

1。風，寒，濕，或熱邪侵入腰背部能引起疼痛。如果我們的衞氣不足或免疫系統較弱，这些外邪通更易過皮膚的毛孔侵入引起气血阻塞。

2。外傷（如举重，重複慢性劳损，意外事故或之類的創傷）均可导致氣血凝滯引起腰背痛。

3。氣血本身的虛弱而流動的停滯。引起本身氣血虛弱的原因，可能有以下几點：

• 不良飲食習慣，勞累過度而休息不足（如繁忙的生活，過度的锻炼或性生活），濫用藥物，慢性疾病，先天不足，過度恐懼和焦慮，以及正常衰老引起的氣血不足。

• 中國人認為，健康，適量的性生活有助于氣的良好运行。過多的性行為（如過多的男子射精和婦女分娩），则会损耗腎臟的氣血液大本营。

按中醫理論保养您的腰背

1。針灸：用一次性使用的消毒细針重新疏通背部經絡的氣血运行。氣血流量增加导致局部氧氣，血液和淋巴循環改善而加速癒合過程。如經絡阻塞日久，或本身氣血明顯不足，，则需要較長的針灸療程来帮助身體恢復它的正常功能。有研究表明，針灸能引起神經化學物質內啡肽，腦啡肽，血清素和皮質類固醇的釋放，所有這些都有助於減少疼痛和炎症。

2。 艾灸：在皮膚上方点燃一种草本植物，令經絡溫暖而疏通。

3。中藥：根据中國草藥藥典记载，草藥使用已有幾千年歷史。通常各种藥材放在一起協同组成特定功能的处方（如打通經絡或补养腎臟）。草藥归属特定的經絡，並有特定的屬性（如甜，苦，寒，熱等）。

4。推拿或中醫按摩：使用特定的推拿技術，用手帮助打通經絡。但当炎症明显时，小心不會令其加劇或扩散。

5。適当的飲食：如果我們为精致的汽車加入醋，它不能开动，所以必须加清潔的氣油才行。我們的身體正如汽车的油箱，需要有良好的清潔營養。這意味著，飲食要均衡，要包含有優質蛋白質，必需脂肪和碳水化合物（5-9份蔬菜和水果，适量的粗糧）。不可暴飲暴食，因為我們的身體很難应付超載，要在固定時間进餐，不要到深夜才吃，盡少或不吃糖，加工食品/飲料及酒精，总之任何东西不要多吃（即时乳製品或麵包）。多喝水。总之，我們的身體只有给予适当的能源，他才可以健康。

6。氣功运氣：氣功是一种呼吸治療的藝術。呼吸即运氣，氣即是生命。能填補肾氣的兩種物質就是空氣和養分（呼吸和健康食品）。腹式呼吸能促進健康，但我们大部分人却習慣了无益的淺呼吸。练功时，要記得深呼吸，必要时貼張小紙條提醒，吸氣要吸新鮮空氣，将氣通過鼻孔深深吸入你的腹部，此时可见腹部明顯向外隆起，然后通過你的嘴呼氣。同時，也有特定的呼吸練習，促进腦脊髓液的流動而疏通脊椎。您可能想要一本書或視頻練習呼吸，以帮助你的健康。深呼吸深深地影響了我們身體的平衡，我們的神經系統，增加氧氣輸送和氣的运行。不要小看這看似簡單，但功能強大的运氣練習的價值;既然我們都要呼吸，為何不采取正確的形式？

7。適当運動：運動能促進氣血的正常流動。我們的身體应该不断的运動才健康。我不相信这是一個巧合，背部疼痛应该与越來越久坐的生活方式崛起有关。規律的有氧活動，經常拉筋，保持腹部肌肉的強健，彎腰负重采取適當的姿势，都是维护健康腰背的关键。

8。舒缓壓力：其实這可作为独立的一个题目来讨论。已经證实，長期的壓力会造成許多層面如生理上，感情上和精神上的异常。试图将你生活中的壓力降到最低。斯坦福大學的科學教授Robert Sapolsky寫了一本题为“為什麼斑馬唐得了潰瘍病”的有趣的書。他细腻而幽默地描繪了壓力对我們身體上产生的影響。我把它推薦給任何感興趣去了解和想成功控制壓力的读者。學習打坐，是另一种可舒缓壓力以及疼痛的方法。

9。適當休息：我們的生理需要规则及平衡的劳逸结合。休息属陰，劳作属陽，两者兼顧需要保持平衡。當我們强迫自己过劳太久，而又忽略了必需的休息，我們的陽就会消耗我們的陰导致陰陽失衡。一個健康的身體可以在短暂的过劳或情緒緊張后恢復，但如这种过劳一直持续，陰陽失衡就会出现。

在針灸治療過程會有什麽感覺

針灸受到各州醫療牌照部门以及全國委員會的嚴格監管。執業者要通过专业資格考核及訓練以便有成功的临床經驗。針灸並不痛，但可有一种特别的感覺（如酸麻，鈍痛，胀痛），這是由于刺激了氣所产生的。根据您的個别診斷，会在特定穴位插入很细的針，並留針約20-40分鐘。在此期間，大多數人会感到很放鬆，部分原因可能是由于在針灸過程中內啡肽的釋放。療程根據你的疼痛是否急性或慢性而长短不同。有些腰痛只需幾次治療就可以解決，而有些则需要多幾次。某些情況下針灸会作为长期止痛的方法。总而言之，針灸有益于整個身體。如果你不曾试过，我鼓勵你不妨考慮将中醫作为你舒缓疼痛和调理健康的療法。